Psicoterapia para Emagrecimento

Como te ajudo

Olá, sou Tatiana Fernandes, psicóloga com mais de 20 anos de experiência em atendimentos e especializada em terapia para emagrecimento e quero muito te ajudar.

Há anos atendo e estudo sobre o processo de emagrecimento, e pela minha experiência garanto que não envolve apenas reduzir calorias, seguir uma dieta ou cortar alimentos no dia a dia. Emagrecer não é apenas uma questão física, mas uma jornada emocional e mental. Muitos tentam emagrecer sozinhos, mas ignoram um fator crucial: a mente e seus pensamentos sabotadores que colocam a perder todo o esforço. Muitas vezes é fácil "perder peso" mas o mais difícil é manter essa conquista.

Através do meu programa para emagrecimento posso te ajudar a transformar não apenas o seu corpo, mas também a sua relação com a comida e consigo mesmo! Imagine como é emagrecer, ter o tão desejado corpo e aumentar a sua autoestima e segurança!

Nesse programa de emagrecimento te ajudarei a:

Identificar gatilhos emocionais: Compreender como emoções como o estresse, ansiedade ou depressão podem levar à compulsão alimentar.
Desenvolver uma relação saudável com a comida: Promover uma alimentação consciente e equilibrada, evitando dietas restritivas.
Trabalhar a autoestima: Melhorar a imagem corporal e a autoconfiança, o que pode impactar positivamente nas escolhas alimentares.
Estabelecer metas realistas: Ajudar na definição de objetivos de emagrecimento sustentáveis e saudáveis.

Emagrecer não precisa ser um processo doloroso e sofrido com apoio pode ser um processo mais leve!

Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem perder emagrecer e manter o peso, enquanto outras lutam constantemente? Eu te digo a resposta:mentalidade.

O emagrecimento efetivo começa com a compreensão de suas emoções e comportamentos.
Ao invés de você se concentrar apenas na balança, te ajudo a focar em como você se sente e a estabelecer metas realistas e celebre cada conquista. Não adianta você buscar os melhores nutricionistas e profissionais e não mudar a sua mentalidade e muitas vezes sozinho nem sempre é possível.

Entendimento das Emoções: Muitas vezes, comemos não por fome, mas para lidar com emoções. A terapia ajuda a identificar esses gatilhos emocionais, permitindo que você desenvolva estratégias saudáveis para enfrentá-los.
Quebra de Crenças Limitantes: Nossas crenças sobre peso, imagem corporal e sucesso podem nos sabotar. A terapia permite que você questione e reescreva essas crenças, criando uma mentalidade mais positiva e encorajadora.
Estabelecimento de Metas Realistas: Te ajudo a definir metas alcançáveis e a traçar um plano de ação que respeite seu ritmo e suas necessidades individuais, evitando frustrações desnecessárias.
Suporte Emocional: A jornada de emagrecimento pode ser solitária. A terapia oferece um espaço seguro para expressar suas dificuldades, celebrar conquistas e receber apoio contínuo, tornando o processo mais leve e gratificante.

Se você está pronto para conquistar o seu corpo dos sonhos, emagrecer de maneira saudável, considere a terapia como uma aliada poderosa na sua jornada de emagrecimento.

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Tatiana Fernandes

Psicóloga Clínica
CRP 006/82686

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+55 (12) 98110-9054

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